Piękna, słoneczna pogoda to czas, gdy chętnie wybieramy się z naszymi maluszkami na spacery i wycieczki. Bez wątpienia, słońce jest naszym sprzymierzeńcem. Także dzieci, w każdym wieku, potrzebują kontaktu ze słońcem, które odpowiedzialne jest w naszym organizmie za produkcje witaminy D. Zażywajcie kąpieli słonecznych i korzystajcie ze wszystkich uroków lata, ale pamiętaj o kilku podstawowych zasadach bezpiecznych zabaw na słońcu. Zadbaj o odpowiednią ochronę skóry dziecka. Odpowiednia pora Planując spacer z dzieckiem lub wakacyjne wycieczki pamiętaj, że pora najbardziej intensywnego działania promieni słonecznych to czas pomiędzy godziną jedenastą a piętnastą. Jeśli to zatem możliwe, zarezerwuj na spacery chłodniejszy poranek. Potem wróćcie do domu bądź hotelu na obiad. Jeśli Twój malec jeszcze śpi w ciągu dnia, zapewnij mu po obiedzie odpoczynek w zacienionym, chłodnym pomieszczeniu, najlepiej w pokoju jak najmniej nasłonecznionym. Po takim kilkugodzinnym odpoczynku, około godziny szesnastej możecie znowu wyruszyć na cudowne letnie odkrywanie świata. Pierwsze promienie słońca Dermatolodzy zalecają, aby pierwszy kontakt skóry dziecka ze słońcem był bardzo krótki. Jeśli zatem nie dostrzegasz na skórze dziecka jeszcze żadnego śladu słonecznej opalenizny, skróć czas pierwszej ekspozycji do piętnastu minut. Gdy skóra w pierwsze dni zdąży wyprodukować większe ilości pigmentu i gdy dostrzeżesz pierwsze delikatne zbrązowienie skóry, wtedy możesz pozwolić dziecku na przebywanie na słońcu troszeczkę dłużej. Słońce w liczbach Skóra dziecka jest dużo bardziej wrażliwa niż cera osoby dorosłej. Dlatego też preparaty zabezpieczające przed opalaniem powinny posiadać znacznie wyższy filtr słoneczny. Lekarze zalecają dla dzieci kosmetyki do opalania o faktorze co najmniej 30. Na opakowaniach szukaj zatem oznaczenia SPF 30. Chora skóra Jeżeli skóra Twojego dziecka posiada jakiekolwiek podrażnienia lub plamki, koniecznie przed wakacjami skontaktuj się z pediatrą, a najlepiej z dermatologiem. W większych miastach są także poradnie dermatologii dziecięcej, a tego właśnie typu specjaliści będą osobami najbardziej kompetentnymi, by zdiagnozować zmiany i określić, czy opalanie jest bezpieczne. Pamiętaj, iż skóra która z jakichś medycznych względów nie powinna być poddawana absolutnie żadnemu wpływowi promieni słonecznych, najlepiej zabezpieczona będzie filtrem „50”. Jest to całkowita blokada przeciwko opalaniu i słońce praktycznie nie oddziałuje na skórę tak zabezpieczoną. Ubiór na plażę Podczas kilkugodzinnych zabaw na plaży dobry krem nie wystarczy. Dziecko na plaży nie powinno być rozebrane. Absolutną koniecznością będzie oczywiście czapka. Upewnij się, że wykonana jest w stu procentach z naturalnej tkaniny. Kształt okrycia głowy również jest ważny. Postaraj się dobrać maluszkowi czapkę lub kapelusik minimalnie większy niż obwód głowy. Zapewni to przewiewność i skóra głowy będzie mogła oddychać. Strój kąpielowy i czapka to w dalszym ciągu niedostateczna ochrona dziecka przed słońce. Załóż więc dziecku koszulkę, która ochroni ramiona – najbardziej narażone miejsce na oparzenia słoneczne. Aplikacja kosmetyków Posmaruj skórę dziecka kremem z filtrem pół godziny przed wyjściem na słońce. Jeżeli dziecko będzie korzystać z kąpieli wodnych, pamiętaj, aby powtarzać aplikowanie kosmetyku po każdym wyjściu z wody. Wprawdzie na rynku jest wiele kremów tak zwanych „wodoodpornych”, ale nie oznacza to, że kosmetyk taki jest w stu procentach odporny na zmywanie. Po prostu jego odporność jest w tym zakresie zwiększona. Radość ze słońca Ilość porad, zakazów i nakazów związanych ze słońcem jest spora. Mimo to nie przerażaj się i nie rezygnuj z letnich eskapad. Promienie słoneczne są potrzebne zarówno dorosłym i dzieciom, dla zdrowia i dobrego nastroju. Postaraj się po prostu, aby wakacyjne spacery i wycieczki były jedynie źródłem frajdy i radości. Bezpieczne korzystanie ze słońca jest możliwe.