Lekarze, położne i naukowcy alarmują: coraz więcej kobiet ma kłopoty z karmieniem piersią. Problemy te przejawiają się zarówno w niedostatecznej laktacji, czyli wytwarzaniu mleka, jak i samego przystawiania dziecka do piersi. Co to jest laktacja? Proces tworzenia mleka zapoczątkowany zostaje przez wyrzucenie z organizmu łożyska. Tym samym zmniejsza się poziom progesteronu, a zwiększa poziom prolaktyny – która to właśnie decyduje o rozpoczęciu procesu laktacji. Aby była jednak ona podtrzymana – nie wystarczą już same hormony. To ssące pokarm dziecko wpływa na podtrzymanie produkcji. Co oznacza to dla Ciebie? Jeśli zaobserwowałaś u siebie problemy z laktacją, nie przerywaj natychmiast prób i nadal przystawiaj dziecko do piersi. Presja społeczna Kobieca psychika płata nam często figle. Bariery emocjonalne mogą wywołać trudności z zajściem w ciąże, ale także zablokować lub zmniejszyć laktację po porodzie. Karmienie piersią jest oczywiście najlepszym pokarmem dla dziecka, jednak presja rodziny i otoczenia sprawia, że nawet najbardziej kochająca matka może mieć kłopoty z wystarczającą ilością pokarmu dla swojego dziecka. Dlatego warto poszukać w swoim otoczeniu osobę, która będzie naszym wsparciem emocjonalnym. Może to być partner (ojciec dziecka), ale równie dobrze siostra, mama, sąsiadka lub najbliższa koleżanka. Byłoby świetnie, gdyby w Twoim otoczeniu znalazła się kobieta, która jest Ci bliska i serdeczna, ale która sama karmiła już skutecznie piersią. To ona będzie dla Ciebie najlepszą nauczycielką. Pierwsze karmienie Pierwsze karmienie odbyć się może już na Sali operacyjnej. Dziecko może zostać położone na Twoich brzuchu, a Ty dostrzeżesz, jak wszystkimi zmysłami kierowane jest ono cudowną siłą instynktu w kierunku Twojej piersi. Po przewiezieniu z Sali porodowej do oddziału poporodowego dbaj o to, aby dziecko było cały czas przy Tobie. Przystawiaj je do piersi jak najczęściej. Pamiętaj, że częste ssanie pobudza laktację. Kiedy przystawiać dziecko do piersi? Bez kłopotu Twoje dziecko samo powie Ci, kiedy ma chęć na kolejną porcję pysznego mleka. Będzie w tym czasie lekko pobudzone, może kręcić główną, otwierać buzię, wysuwać język, lekko płakać lub kwilić. To będzie dla Ciebie oznaką, że przyszła pora na kolejne karmienie. Przyjmuje się, że dziecko po urodzeniu powinno być karmione od ośmiu do dwunastu razy na dobę, jednak nie staraj się trzymać sztywno tych wytycznych. Spróbuj raczej wsłuchiwać się w to, co „mówi” do Ciebie Twoje dziecko. Wasz instynkt najlepiej Wam podpowie, czego oboje potrzebujecie. Techniki karmienia Położne obserwują, iż wiele kobiet przejawia znaczne trudności z prawidłowym przystawieniem dziecka do piersi. Sekretem, który młode kobiety często bagatelizują, jest intensywne, stanowcze, włożenie dużej części piersi do ust dziecka. Wiele kobiet obawia się zrobienia dziecku krzywdy i wkłada do maleńkich ust zaledwie sam sutek, a to nie wystarczy. Prawidłowe przystawienie piersi polega na tym, aby cała ciemna otoczka brodawkowa była w ustach dziecka. W ten sposób dziecko dziąsłami pobudzać będzie odpowiednią część piersi, a Ty unikniesz bolesnych ran brodawek. Zapamiętaj zatem, iż to właśnie prawidłowe włożenie piersi do buzi dziecka jest podstawą Twojego laktacyjnego sukcesu. Dieta karmiącej mamy Bez wątpienia, dieta oraz jakość i ilość spożywanych płynów podczas karmienia jest szalenie istotna. Pierwsza, bezwzględna zasada to oczywiście unikanie używek: unikaj kawy, herbaty, alkoholu i papierosów. Domagaj się także stanowczo, aby nie palił nikt w Twoim otoczeniu. Masz prawo oczekiwać i żądać, aby nikt nie zatruwał Ciebie i dziecka poprzez bierne palenie. Karmienie piersią wymaga większej ilości energii w diecie kobiety. W stosunku do okresu przed ciążą każda kobieta powinna zwiększyć kaloryczność diety o 500 kcal. Znacznie zwiększa się również zapotrzebowanie na białko - do około 110 g/dzień (dla porównania przed ciążą wynosiło ono 70-90 g/dzień). Kobiety muszą też zwrócić uwagę na źródła tłuszczu w diecie. W czasie karmienia potrzebują bowiem znacznie więcej niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Mam za mało mleka! Jeśli uważasz, że masz za mało pokarmu, możesz zakupić w aptece specjalne herbatki zwiększające laktację, są naprawdę skuteczne. Możesz także wypróbować działanie elektrycznego laktatora, wiele kobiet donosi, że naprawdę zwiększają one ilość wytwarzanego mleka. Wasz wspólny sukces Karmienie piersią to coś więcej niż przekazywanie dziecku wartościowego pokarmu. To także szansa na nawiązanie prawdziwie bliskiej relacji emocjonalnej. Nie poddawaj się pierwszym niepowodzeniom i szukaj pomocy wśród bliskich i specjalistów. Karmienie piersią może dawać naprawdę mnóstwo satysfakcji.